Ingredientes de la bebida (tal como se ve en la imagen)
- 1 taza de agua
- 1 trozo de jengibre fresco (3–4 cm)
- 2 dientes de ajo
- ¼ de cebolla morada
- Jugo de 1 limón
- 1 cucharada de miel pura (preferiblemente cruda)
Receta paso a paso (preparación correcta)
Paso 1
Pela el jengibre y córtalo en rodajas finas. Machaca ligeramente los ajos y corta la cebolla en trozos pequeños.
Paso 2
Hierve la taza de agua. Cuando esté en ebullición, agrega el jengibre, el ajo y la cebolla.
Paso 3
Baja el fuego y deja hervir por 10 a 12 minutos. Esto permite que los compuestos activos se liberen sin destruirse.
Paso 4
Apaga el fuego, tapa y deja reposar 5 minutos.
Paso 5
Cuela la bebida, agrega el jugo de limón y la cucharada de miel. Mezcla bien.
Importante: La miel se agrega cuando el líquido esté tibio, no hirviendo.
Modo de consumo según el problema
Para eliminar flema de los pulmones
- 1 taza en ayunas
- 1 taza antes de dormir
Para tos seca persistente
- ½ taza cada 6–8 horas
- Tomar tibia
Para sinusitis y congestión nasal
- 1 taza en la mañana
- Inhalar el vapor antes de beberla
Para bronquitis
- 2 tazas al día durante el brote
- Tomar por 7–10 días
Para dolor de garganta
- Sorbos pequeños
- Dejar que pase lentamente por la garganta
Duración del tratamiento
- Casos leves: 3–5 días
- Casos moderados: 7 días
- Bronquitis o flema crónica: hasta 10 días
Luego se recomienda descansar 5 días antes de repetir.
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